За вашим запитом “Сертифікат” не має результатів. Спробуйте переформулювати ваш запит і спробувати знову.

«Знайди сили, щоб триматися стійко» — Толока стійкості # 2

Друзі, готові до другої Толоки стійкості?

Анонсуємо наступну подію в рамках оновленої серії толок!

Коли ? 27 жовтня, в четвер.

О котрій ? 17:00.

Що буде? Насичені дві години з іграми, добрими новинами, експертною лекцією з практиками для зміцнення ментального здоров’я і стійкості, а також рефлексією.

Раді представити вам нашу запрошену експертку — Джанін Бернстін, засновницю та креативну директорку серії подкастів та подій «OUTSIDE THE BOX», письменницю, спікерку, радіоведучу, докторку Бостонського університету в галузі освітніх медіа.

РЕЄСТРАЦІЯ НА УЧАСТЬ у наступній публікації.

Привідкриємо завісу та поділимося кількома головними фокусами події, на яку ми вже так сильно чекаємо.

Фокус № 1

Настав час переосмислити «ключі до успіху»

Ваше життя наповнене стресом, хаосом і несподіваними змінами, які впливають на вас різними способами. Як відійти від цього? Як переосмислити свої життєві ситуації? Чи відкрили ви щось нове про себе у складні часи?

«Ключ до успіху» — це поняття, яке більше не працює: це рецепт, який підходить не всім або діє для життя до 2022 року. Справжні ключі до успіху — це знання про те, як піднятися, як протистояти життєвим розчаруванням і викликам, коли вас неодноразово збивали з ніг, і як найкраще подбати про себе, коли ви стикаєтеся з труднощами. Успіх не є матеріалістичним, це не високі оцінки в школі, не шикарний автомобіль чи щось на кшталт цього, а натомість це основа для створення сенсів, мети, мислення для зростання та навичок стійкості, які тривають усе життя

Фокус № 2

Як удячність, вдумливість, рух (потік) і оптимізм підвищують позитив

За що ви вдячні? Кому ви вдячні? Чи сказали ви цій особі (особам), що ви їм вдячні? Якщо ні, то зараз саме час! Напишіть листа! Зателефонуйте та поділіться своїми почуттями. Вдумливе ставлення до себе ще ніколи не було настільки важливим.

Ми повинні зосередитися на тому, що (і хто) робить нас задоволеними, і усувати все те, що не робить. Коли ми дбаємо про себе, ми добрі та співчутливі та зосереджені на турботі про себе, і ці рутини впливають на інші аспекти нашого життя.

Уважність та вдумливе ставлення до інших зараз також дуже важливі. Чи робили ви останнім часом незапланований (випадковий) вчинок доброти? Чи зробили ваші учні чи учениці для вас щось приємне? Батьки? Що змушує вас відчувати, що вас цінують?

Потік – «стан потоку» є важливим станом буття. Якщо ви граєте на інструменті, пишете чи маєте інше хобі, яке дає вам ментальний відпочинок, цей оптимізм допомагає підняти нас розумово та емоційно, навіть впливаючи на нас фізично. Я називаю це «метод стійкості УВПО» (удячність, вдумливість, потік, оптимізм).

А ще більше лайфгаків від експертки буде на самій толоці!

Також усі зареєстровані учасники й учасниці отримають:

буклет із найкращими спікерськими ідеями;